眼睛是我们非常重要的器官，但是长期盯着电脑屏幕却会对眼睛造成伤害。为了保护眼睛健康，我们需要调节电脑亮度，减少视觉疲劳。
在调节电脑亮度时，首先需要打开电脑屏幕设置。可以通过键盘上的快捷键或鼠标设置，一般比较常用的快捷键是Fn F5或Fn F6，通过这些快捷键来均衡调节屏幕亮度。同时，还可以将背景颜色调至淡绿色或淡蓝色，这样对眼睛更加友好。
除了调节电脑屏幕亮度外，还可以通过降低使用手机等电子产品的时间来减轻眼睛负担。安眠黑暗模式是一个好的选择，在黑暗环境下使用电子产品时可以缓解眼睛疲劳。
调节电脑亮度和使用安眠黑暗模式是一种保护眼睛健康的好方法。在工作和休闲时，我们应该注意眼睛健康，适当休息，避免长时间持续使用电子产品。
