健康是幸福的关键。如何让自己强身健体是每个人必须考虑的问题。事实上，要想强身健体，科学的饮食习惯是关键。究竟怎么吃较为科学合理？
第一，吃得清淡些，不要过于油腻。
第二，增加膳食纤维的摄入，粗粮、蔬菜、水果缺一不可。
第三，增加优质蛋白质摄入，例如鸡蛋、瘦肉、鱼、大豆制品等。
注意，饮食习惯不可一日而改，要长期坚持，且不宜暴饮暴食。选择适当的运动，配合健康的饮食，相信每个人都可以拥有强健的身体。
如何强身健体(如何强身健体-从饮食着手)
来源：枝娴生活网
