疲劳极限是指人可以承受的最大疲劳程度，是人的生理极限。随着时间加长，人体疲劳程度会不断增加，直至超过疲劳极限，人就无法继续进行某项体力及运动任务了。
那么，如何让我们超越常人的疲劳极限呢？首先，科学合理地安排运动计划，增加运动强度和时间，有利于提高运动的耐力，从而提高疲劳极限。同时，人的心理素质也很重要，运动前可以进行一些心理建设，比如自我暗示、锻炼专注力等，以应对长时间的运动。
此外，选对运动的方式也能改善体能，例如长跑、游泳、健身操等有氧运动能增强人体的心肺功能，提高肌肉耐久性；而武术、跆拳、太极、跳绳等无氧运动可增强肌肉质量及肌肉力量。
最后，饮食和休息也同样不可忽视。在运动后饮食合理、充足的蛋白质摄入、运动后适当的缓冲和拉伸，能够保证身体的恢复和减轻疲劳感。
