年龄段的划分在不同的领域中各自存在着，比如教育、医疗、法律等。一般而言，儿童（0-14岁）、青少年（15-25岁）、中年人（26-59岁）、老年人（60岁及以上）是四个常见的群体年龄段划分。这里我们主要介绍这些群体在保健方面的一些知识。
对于儿童，除了要在饮食方面营养均衡外，还需要多进行体育活动，适当地晒太阳以及科学地玩耍等，以促进身体各方面的发展；对于青少年，需要青春期生理变化的认识，制定科学的饮食方案，保持适当的运动等；中年人需要留意饮食、生活方式等方面的调整，不断提高自我保护意识，防止一些慢性病的发生；老年人则需要适当地锻炼身体，增加社交活动，注意情感疏导等方面的护理。
