尿酸是人体内一种代谢产物，在正常情况下可以通过肾脏排出体外。但尿酸在体内过多时，就会引起高尿酸血症，进而形成痛风、尿酸性肾病等疾病。因此，尿酸高的人需要重视饮食的调整，从而控制尿酸含量。那么，尿酸高吃什么食物呢？下面就来介绍几种值得一试的食物。
1、西兰花
紫薯富含维生素C、维生素E等多种营养成分，有助于抑制尿酸的合成。此外，紫薯中的花青素也可以促进尿酸的排出。
4、酸奶
酸奶富含乳酸菌，可以调节肠道菌群，有利于减少尿酸的生成和吸收。此外，酸奶中的钙元素也能促进尿酸的排出。
除此之外，尿酸高的人还应该避免摄入高嘌呤的食物，例如：动物肝脏、肾脏、黄鱼、虾、蟹、鲍鱼、鳝鱼等。以上食物仅供参考，具体饮食需根据自身情况来制定。
