握力器是一种健身器材，它可以帮助我们增强手部握力，并且还可以锻炼手臂肌肉。但是，如果你想收到良好的效果，就需要注意握力器的使用姿势。
首先，正确的握力器使用姿势是手中间部分用力，而不是在手指末端用力握紧。如果你在握紧的情况下使用握力器，你的指尖很可能会感到酸痛，这种姿势也会降低你握力器的使用效果。
其次，需要选择适当的握力器重量。如果你选择过重的握力器，可能会增加手部肌肉负担，而过轻的握力器可能无法有效锻炼手部肌肉。
最后，注意握力器的使用时间和频率。在刚开始使用握力器时，不要持续过长的时间，每次使用的时间也不要超过15分钟。另外，每周使用的频率一般不超过3-4次。
